Tubuh Susah Kurus Meski Sudah Diet Sehat? Ini Penjelasan Medisnya

By | 02/03/2018

Tubuh Susah Kurus Meski Sudah Diet Sehat? Ini Penjelasan Medisnya,- Diet adalah salah kegiatan atau cara yang sering dilakukan oleh orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan/obesitas.

Banyak jenis diet yang dapat kamu pilih, mulai dari diet rendah lemak hingga rendah karbohidrat. Beberapa orang lebih percaya terhadap diet rendah lemak ketimbang melakukan diet rendah karbohidrat. Karena menurut mereka diet tersebut sangat ekstrem dan menyulitkan setiap penggunanya.

Padahal, sebenarnya diet rendah karbohidrat sangat efektif dan bisa mempercepat penurunan berat badan. Namun terlepas dari apapun diet yang sedang difavoritkan, tak sedikit diantara mereka yang mengalami kegagalan diet.

Kenapa bisa gagal diet?

Faktornya banyak. Bisa karena struktur diet yang dijalankan tidak sesuai hingga kebiasaan makan melebihi porsi normal yang masih sering dilakukan. Apakah kamu juga masih sering mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat setiap malam?

Ketahuilah kebiasaan buruk tersebut adalah salah satu dari sekian penyebab paling umum gagalnya diet yang dijalankan. Secara keseluruhan, alangkah baiknya jika penjelasan dari medis mengenai gagal diet berikut ini kamu pahami dan cermati supaya  bisa lebih teliti lagi dalam menjalankan program diet.


Tubuh Susah Kurus Meski Sudah Diet Sehat? Ini Penjelasan Medisnya

Banyak yang beranggapan kalau orang yang susah kurus itu disebabkan oleh kebiasaan yang sering mengkonsumsi minuman manis dan hobi makan camilan. Pendapat ini tidak sepenuhnya salah namun tidak dibenarkan juga karena menurut beberapa ahli kesehatan internasional gagal diet pada umumnya diakibatkan oleh kebiasaan buruk yang terlalu memforsir diri sendiri.

Tubuh Susah Kurus Meski Sudah Diet Sehat? Ini Penjelasan Medisnya

Berdasarkan Dr. Hyam kunci sukses untuk melewati proses diet hanya ada dua yakni mengurangi nafsu makan dan memperbaiki hormon kimia otak supaya dapat mengontrol hormon lapar agar bisa lebih selektif mengatur nafsu makan.Tubuh Susah Kurus Meski Sudah Diet Sehat? Ini Penjelasan Medisnya

Untuk melancarkan aksi tersebut anda tidak perlu menggunakan teknik medis cukup bermodalkan tekad dan keinginan yang kuat maka gagal diet sudah pasti bisa dihindari. Ada beberapa tips agar diet kamu tidak berakhir dengan kegagalan. Diantaranya adalah :

  1. Perbanyak minum air putih. Ketika sedang menjalankan program diet, jangan lupa untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih karena mineral dapat menekan nafsu makan dalam jangka waktu yang cukup lama. Buang semua kebiasaan buruk.
  2. Jika anda memiliki kebiasaan sering makan/nyemil di depan tv sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut mulai dari sekarang.
  3. Karena makanan ringan yang mengandung tinggi kalori dapat mempercepat peningkatan berat badan. Santai menikmati makanan favorit. Jangan hanya karena diet lalu kamu enggan untuk menikmati makanan favoritmu. Makanlah seperti biasanya dengan kunci di moderasi. Tubuh Susah Kurus Meski Sudah Diet Sehat? Ini Penjelasan Medisnya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *