Protein Kunci Sukses Turunkan Berat Badan Dalam 10 Menit

By | 01/02/2018

Protein Kunci Sukses Turunkan Berat Badan Dalam 10 Menit,- Protein merupakan senyawa organik nitrogen penting dari semua organisme hidup terutama sebagai komponen struktural jaringan tubuh seperti otot, rambut, kolagen, pembentukan berat badan dan lain sebagainya. Diet protein sudah terbukti dapat memberikan efek yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Sebab mampu menekan hormon lapar dan bisa meningkatkan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Protein Kunci Sukses Turunkan Berat Badan Dalam 10 Menit

Banyak asupan protein yang bisa didapatkan dari berbagai makanan, namun sulit menentukan jenis protein terbaik untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, anda pun harus bisa memilih protein seperti apa yang dapat dikonsumsi untuk membantu mempercepat proses penurunan berat badan. Tak perlu bingung, risau atau pusing karena disini saya akan menjelaskan berbagai jenis protein dan menentukan beberapa  protein terbaik. Berikut di bawah ini adalah protein, kunci sukses turunkan berat badan dalam 10 menit.

Protein Kunci Sukses Turunkan Berat Badan Dalam 10 Menit

Seperti yang telah dikatakan, kekurangan protein bukan hanya berakibat fatal bagi tubuh namun juga bisa memicu terbentuknya gangguan kesehatan. Mengoptimalkan asupan protein dengan baik sejak dini adalah kunci utama yang bisa anda coba. Apalagi jika kamu sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Protein adalah kunci sukesnya, dan berikut merupakan makanan tinggi protein yang bisa membantu menurunkan berat badan dalam 10 menit.

  1. Telur. Satu butir telur yang dikonsumsi setiap hari dapat menekan rasa lapar untuk jangka waktu yang cukup lama.
  2. Yoghurt. Protein didalam yoghurt sangat bagus, selain itu jumlahnya terbilang banyak yaitu 6 ons atau setara dengan 170 gram.
  3. Ikan. Kandungan protein dalam ikan mampu mempromosikan penurunan berat badan sebanyak 20% dibandingkan makanan lainnya.
  4. Susu. Satu gelas susu murni dapat memberikan asupan protein sebanyak 8 gram, selain bisa membuat perut lebih cepat kenyang, juga dapat menghasilkan lemak sehat yang bagus untuk tubuh.
  5. Kaldu ayam. Bisa didapatkan dari satu mangkuk kecil sup ayam yang dimasak dengan takaran bumbu yang pas.
Daftar makanan berprotein tinggi lainnya :
  • Kacang.
  • Keju.
  • Daging ayam.
  • Daging sapi.
  • Biji rami.

Kenapa protein dapat menurunkan berat badan?

Protein berperan penting dalam penurunan berat badan karena semua asam amino esensial didalamnya mampu diserap dengan cepat oleh tubuh termasuk untuk penurunan berat badan. Selain terbukti dapat mengurangi massa lemak jenuh di dalam tubuh, diet tinggi protein juga dapat meningkatkan massa otot tanpa lemak sehingga tubuh akan lebih banyak menghasilkan lemak sehat daripada lemak jahat.Protein Kunci Sukses Turunkan Berat Badan Dalam 10 Menit

Alasan lain yang paling mendasar :

  • Meningkatkan pembakaran kalori.
  • Membuat kenyang dalam waktu yang lebih lama.
  • Mengurangi frekuensi nafsu makan yang berlebih.
  • Mengubah hormon germelin dan meningkatkan hormon penurun nafsu makan.

Terlepas dari bagaimana cara kerja protein dalam menurunkan berat badan dan membuang lemak jahat dalam tubuh, ada sumber protein terbaik lainnya yang bisa dikonsumsi. Diet protein ini pun bukan hanya bagus untuk pembentukan tubuh tetapi aman pula bagi mereka yang mengidap anemia. Jadi buat kalian yang punya riwayat anemia namun ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba untuk menikmati beberapa makanan di atas. Jangan lupa juga untuk membiasakan diri menerapkan pola hidup sehat, olahraga dan perbanyak minum air putih. Selamat mencoba semoga cocok dan berat badan kembali ke posisi ideal sebelumnya. Protein Kunci Sukses Turunkan Berat Badan Dalam 10 Menit

Posted By ; apotikqnc.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *