Makan Jeruk Ternyata Bagus Untuk Berat Badan Lho Guys

By | 28/03/2018

Makan Jeruk Ternyata Bagus Untuk Berat Badan Lho Guys,- Jeruk merupakan jenis buah yang kaya akan berbagai kandungan menyehatkan bagi tubuh. Jeruk diklaim mampu mengembalikan stamina dan energi karena mengandung fosfor yang menurut beberapa ilmu kedokteran, itu sangat bagus untuk mendukung peningkatan fungsi organ tubuh. Selain itu, jeruk juga berperan besar dalam melindungi kulit dan sistem kekebalan tubuh. Hal ini tak lain dikarenakan dalam bulir-bulir jeruk terdapat beragam zat aktif yang senantiasa dapat menjaga ketahanan dan kesehatan kulit sehingga tak mudah mengalami kerusakan.

Lebih luar biasanya lagi, buah oranye yang satu ini ternyata mampu mengatasi penyakit kanker. Meski secara umum, belum ada obat yang ampuh untuk menyembuhkan secara total namun kenyataannya buah jeruk sangat direkomendasikan bagi penderita kanker.  Hal tersebut dikarenakan dalam jeruk terdapat kandungan liminoid yang berfungsi untuk mencegah penyakit kanker payudara, usus, prostat dan beberapa jenis kanker lainnya yang membahayakan kesehatan.

Seperti tak puas memberikan dampak baik untuk kelangsungan hidup manusia, jeruk ternyata juga sangat berkhasiat bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Kenapa jeruk bagus untuk berat badan? Kamu mau tau alasannya? Yuk, simak penjelasan lebih detail mengenai jeruk yang ternyata bagus untuk berat badan berikut ini.

Makan Jeruk Ternyata Bagus Untuk Berat Badan Lho Guys

Makan Jeruk Ternyata Bagus Untuk Berat Badan Lho Guys

Kalau bicara mengenai penurunan berat badan, sudah pasti penderita obesitas adalah sasaran empuk paling utama. Ya, seperti yang sudah diketahui hal layak luas bahwa seseorang yang mengalami kegemukan akan selalu mencari solusi supaya berat badan mereka bisa kembali stabil. Dan kamu tahu? Diet selalu jadi primadona jalan keluar bagi para penderita obesitas. Lalu apakah benar bahwa diet bisa menurunkan berat badan dengan cepat? Memang tidak ada yang salah jika kamu melakukan diet.

Bahkan ada beragam program diet yang bisa dipilih apabila kamu benar-benar ingin melakukannya.Namun sebelum memilih diet sebagai jalan keluar, patut dicatat bahwa tidak semua orang mempunyai respon tubuh yang bagus terhadap program diet. Itulah alasannya kenapa banyak orang yang mengalami gagal diet. Alasan lain kenapa banyak orang yang mengalami gagal diet diantaranya adalah tidak konsisten, faktor genetik, jarang olahraga dan sering makan di malam hari. “Aku harus komitmen nih, buat gak makan di jam 21.00” Faktanya itu hanyalah sebuah ekspetasi belaka. Ujung-ujungnya tetap saja, jika lapar kamu akan makan pada jam tersebut.

“Terus bagaimana kalau berat badan ingin cepat turun?”

Makan buah jeruk. Tahukah anda bahwa jeruk sangat berperan penting terhadap berat badan seseorang? Dalam sebuah komunitas penelitian dikatakan bahwa makan jeruk bagus untuk mempercepat penurunan berat badan. Karena apa? Jeruk mempunyai tingkat vitamin C sangat tinggi, dimana asupan vitamin tersebut sangat berperan penting terhadap penurunan berat badan. Tingginya vitamin C dalam jeruk juga diklaim dapat menekan nafsu makan dan merangsang hormon kenyang dalam waktu yang cukup lama sehingga kamu pasti tidak akan makan dalam porsi yang besar.

Dengan demikian, bisa dikatakan bahwa secara tidak langsung jeruk mampu mengendalikan nafsu makan seseorang. Jeruk juga tergolong ke dalam jenis buah yang mengandung sedikit kalori, sehingga bisa memberikan vitamin dan nutrisi untuk meningkatkan metabolisme anda. Bukankah hal tersebut sangat menguntungkan? Percaya atau tidak, faktanya jeruk benar-benar telah berhasil mengembalikan berat badan mereka yang sebelumnya menderita kegemukan.

Adapun keuntungan lain yang bisa didapatkan dari makan buah jeruk yaitu mampu mengurangi risiko penyakit arthritis karena mengandung zat pengatur kinerja sendi yang baik. Meski jeruk memang bagus dan dapat mempromosikan penurunan berat dengan cara yang efektif, namun kamu tidak dianjurkan untuk makan lebih dari 1 buah jeruk dalam sehari. Kalaupun ingin dibuat menjadi segelas jus segar, pilih satu buah jeruk berukuran jumbo supaya kamu tidak menggunakan dua buah sekaligus. Karena kelebihan serat dan vitamin C dalam tubuh juga tidak baik bagi kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, jeruk yang dimakan pun harus benar-benar fresh dan segar supaya kandungan vitamin, nutrisi serta mineral didalamnya masih alami dan belum terkontaminasi bahan kimia. Hal tak kalah penting lainnya adalah bahwa penderita obesitas tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman olahan yang berbahan dasar buah jeruk.

Kenapa?

Makanan atau minuman kalengan cenderung mempunyai kandungan tinggi gula dan bahan pengawet lainnya. “Tapi bahan utamanya terbuat dari makanan sehat?’ Apa kamu berpikiran demikian? ketahuilah tidak semua makanan sehat yang di fermentasi itu sehat. Banyak olahan makanan cepat saji yang terbuat dari produk sehat namun faktanya apa? Makanan tersebut sama sekali tidak mengandung gizi positif untuk tubuh. Jadi stop bergantung pada makanan instan mulai sekarang. Sebab produk makanan fermentasi tidak akan membuat diet anda berjalan mulus seperti jalan tol. Pasti akan ada kendala lain yang justru akan merugikan berat badan hingga pada akhirnya kamu mengalami gagal diet.

Tentu kamu tidak mau kan kalau seperti ini?

Intinya kalau mau menjalani program diet harus benar-benar pintar memilih. Pikirkan sebaik mungkin, apakah tubuh kamu bisa diajak kompromi untuk menjalan program diet tersebut atau tidak. Kadang manusia seringkali mementingkan ego sendiri tanpa melihat kondisi ketahan tubuh. Mereka juga cenderung memaksakan diri untuk menjalani diet ekstrem supaya berat badan bisa cepat turun dan kembali normal. Namun sayang, itu bukanlah jalan terbaik untuk mempercepat penurunan berat badan.

Kalau cara sederhana saja bisa bermanfaat kenapa tidak? Jadi Pertimbangkan kembali jika kamu hendak melakukan diet ketat! Itulah manfaat buah jeruk bagi kesehatan yang dapat kamu miliki. Kamu bisa coba alternatif baru ini mulai sekarang. Tanpa harus diet, tanpa olahraga dan tak perlu membatasi makanan apapun. Ini tentunya bagus untukmu karena tubuh tak perlu kelaparan hanya karena ingin menurunkan berat badan. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Posted By : Apotikqnc.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *