3 Minuman Yang Bikin Tubuh Rileks Dalam Sekejap

By | 27/01/2019

3 Minuman Yang Bikin Tubuh Rileks Dalam Sekejap,- Ketika stress menyerang, hal utama yang pasti kamu lakukan adalah mencari hal atau sesuatu yang bisa menenangkan tubuh. Entah itu game, traveling atau bahkan sekadar mencari minuman agar tubuh sedikit rileks. Daripada kamu terbelenggu dengan beban kerja yang semakin menumpuk, lebih baik tenangkan pikiran dengan 3 minuman yang bikin tubuh rileks dalam sekejap berikut ini.

3 Minuman Yang Bikin Tubuh Rileks Dalam Sekejap

Sebelumnya kamu harus meluangkan waktu terlebih dahulu dan meninggalkan pekerjaan serta rutinitas lainnya yang membuat dirimu suntuk. Setelah itu, baru kamu bisa menikmati minuman-minuman pereda stres yang bikin tubuh jadi rileks. Apa saja ya minumannya?3 Minuman Yang Bikin Tubuh Rileks Dalam Sekejap

3 Minuman Yang Bikin Tubuh Rileks Dalam Sekejap

Air putih

Air memiliki peranan penting dalam kehidupan manusia. Tanpa asupan air, maka kinerja tubuh akan kurang optimal. Untuk menenangkan pikiran dan merileks-an tubuh sebaiknya kamu minum lebih banyak air putih hari ini. Pastikan mencukupi kebutuhan harian yang setara dengan 8 gelas air. Dua gelas di pagi hari, siang hari, sore dan malam menjelang tidur.3 Minuman Yang Bikin Tubuh Rileks Dalam Sekejap

Membiasakan minum delapan gelas air perhari bukan hanya bisa menenangkan pikiran dan otak, namun juga mampu membuatmu menyuguhkan ide-ide yang brilian. Kenapa? Karena otak akan kembali fresh dan siap untuk bekerja kembali. Jadi, meluangkan waktu 2 jam juga tidak akan rugi. Karena pada akhirnya semua diperlukan hanya untuk membiarkan pikiranmu tenang dulu sehingga organ dalam tubuh siap untuk kembali bekerja. 

Segelas susu hangat

Selain bisa memperkuat tulang, di dalam susu hangat juga terdapat kandungan protein lactium yang membantu tubuh agar rileks. Susu hangat juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sehingga akan sangat bagus apabila dikonsumsi oleh mereka yang menderita hipertensi. Tak berhenti sampai disitu, ternyata susu juga bermanfaat untuk mengendurkan otot-otot dan membuat tidur lebih nyenyak.

Maka dari itu, penderita insomnia pun kerap dianjurkan minum 1 gelas susu 30 menit sebelum tidur supaya bisa mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas. Kamu tertarik untuk mencobanya? 3 Minuman Yang Bikin Tubuh Rileks Dalam Sekejap

Nikmati teh hitam

Tak jauh berbeda dari teh pada umumnya, hanya saja teh hitam ini lebih unggul. Banyak para pakar kesehatan yang menyarankan seseorang untuk minum teh hitam ketika stress melanda. Bukan hanya mampu menenangkan tubuh dan pikiran tapi juga menyuguhkan aroma terapi yang khas sehingga tak heran kalau teh hitam disukai banyak orang. 3 Minuman Yang Bikin Tubuh Rileks Dalam Sekejap

Penemuan ini juga sudah diakui dan didukung dengan adanya study pada tahun 2007 yang mengungkapkan bahwa minum teh hitam selama enam minggu berturut-turut mampu menstabilkan kadar kortisol dalam tubuh. Kamu tak perlu bingung mencari teh hitam ini, karena sekarang sudah banyak di jual beli kan, baik dalam bentuk jualan offline maupun online. Bahkan bisa ditemukan di pasar swalayan. Kamu bisa mencarinya sekaligus sambil menikmati CFD di akhir pekan, bukankah ini cukup menyenangkan? Siapa tau, dapat membuat pikiran dan tubuhmu lebih rileks.3 Minuman Yang Bikin Tubuh Rileks Dalam Sekejap

Itulah 3 Minuman yang bikin tubuh rileks dalam sekejap. Adapun berbagai minuman lainnya yang bisa dikonsumsi adalah jus ceri, teh chamomile, valerian, teh hijau dan jus sayur segar. Kamu juga bisa meniru orang-orang barat menikmati jus sayuran, ini bukan hal yang buruk bagi kesehatan kok jadi sah-sah saja untuk diikuti.

Posted By : Apotikqnc.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *