15 Manfaat Kubis Yang Sangat Menakjubkan Bagi Kesehatan

By | 17/02/2018

15 Manfaat Kubis Yang Sangat Menakjubkan Bagi Kesehatan,- Kubis, merupakan salah satu sayuran yang sangat bagus untuk kesehatan. Di dalam kubis terdapat banyak sekali kandungan nutrisi, vitamin dan mineral yang mampu menjaga ketahanan tubuh supaya tetap lebih optimal.

Menurut beberapa penelitian sayuran hijau seperti kubis ini bisa menjadi antiseptik alami karena mempunyai kandungan anti inflamasi yang dapat melawan perkembangan virus, bakteri, bahkan jamur.

Bahkan di beberapa negara kubis sering dijadikan sebagai makanan penting karena mampu mengobati beberapa macam penyakit kronis. Kamu tak suka kubis? Sayang sekali padahal kandungan dalam kubis sangatlah berguna untuk tubuh kita.

Menentukan makanan terbaik sebenarnya mudah sekali asalkan kita mau benar-benar mengubah kebiasaan buruk yang sering dilakoni. Dan berikut 15 manfaat kubis yang sangat menakjubkan bagi kesehatan yang patut diketahui.


15 Manfaat Kubis Yang Sangat Menakjubkan Bagi Kesehatan

15 Manfaat Kubis Yang Sangat Menakjubkan Bagi Kesehatan

  1. Mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Di dalam kubis terdapat sejumlah kandungan serat larut dan fitosterol yang berkhasiat menurunkan kolesterol jahat dalam darah dengan hasil yang cukup siginifikan sebanyak 2,8%.
  2. Menurunkan Tekanan darah. Kalium adalah mineral alami yang perlukan tubuh untuk mengurangi hipertensi. Hal ini dikarenakan elektrolit mampu mengatur tekanan darah dengan cara kerja menghambat efek penyerapan sodium dalam tubuh.
  3. Kaya akan vitamin K. Apakah anda menderita pembekuan darah? Mungkin menikmati kubis bisa menjadi jalan keluarnya. Karena sayuran ini tinggi akan kandungan vitamin K yang berguna untuk mengencerkan darah.15 Manfaat Kubis Yang Sangat Menakjubkan Bagi Kesehatan
  4. Bagus untuk menurunkan berat badan. Selain bisa di kukus, kubis juga dapat dimakan langsung, kandungan dalam kubis ampuh untuk merangsang hormon kenyang hingga anda akan merasa kenyang dalam waktu relatif cukup lama.
  5. Baik bagi kesehatan jantung. Menurut sebuah studi dalam beberapa penelitiannya menyatakan bahwa mengkonsumsi kubis 2 kali sehari dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung supaya tetap bekerja dengan baik sebagai mana mestinya.15 Manfaat Kubis Yang Sangat Menakjubkan Bagi Kesehatan

Berbagai manfaat lain yang bisa diambil dari kubis :

  1. Mengatasi peradangan
  2. Mengurangi efek asam urat
  3. Melancarkan sirkulasi darah
  4. Mengobati penyakit anemia
  5. Mengurangi risiko diabetes tipe 1
  6. Meningkatkan sistem pencernaan
  7. Mencegah penyakit kanker
  8. Meningkatkan kesehatan otak
  9. Bagus untuk kekuatan tulang
  10. Merawat kulit secara alami dari dalam

Selain ke-15 manfaat di atas, masih banyak manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari kubis. Bahkan kubis juga dapat digunakan sebagai pencegahan untuk menjaga kesehatan saraf agar tetap baik sehingga anda terhindar dari risiko gangguan penyakit alzheimer. 15 Manfaat Kubis Yang Sangat Menakjubkan Bagi Kesehatan

Sadar tidak sadar faktanya banyak cara sederhana yang dapat membuat tubuh lebih sehat jadi alangkah indahnya jika kamu selalu merawat kesehatan sebaik mungkin. Toh kesehatan itu buat diri kita sendiri bukan untuk orang lain. 15 Manfaat Kubis Yang Sangat Menakjubkan Bagi Kesehatan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *