10 Jenis Makanan Penekan Nafsu Makan Paling Trendy

By | 05/03/2018

10 Jenis Makanan Penekan Nafsu Makan Paling Trendy,- Kamu doyan makan tapi gak mau tubuh gampang melar? Cobalah pilih makanan nikmat namun menyehatkan sehingga tubuh tidak dipenuhi oleh lemak jenuh. Banyak kok jenis makanan penekan nafsu makan yang bisa dicoba, namun kebanyakan rasa dari makanan tersebut kurang sedap di mulut, itu sebabnya mengapa sebagian orang tidak menyukai diet.

10 Jenis Makanan Penekan Nafsu Makan Paling Trendy

Menurut ilmu pengetahuan sekitar 70% orang di seluruh dunia kurang berminat untuk menurunkan berat badan dikarenakan terlalu banyak makanan yang harus dikonsumsi, terlebih jika makanannya itu dalam bentuk mentah alias belum diolah. Tapi eitss tunggu dulu, sepertinya bayangan buruk tersebut akan hilang apabila kamu mulai melirik makanan-makanan trend berikut ini.

10 Jenis Makanan Penekan Nafsu Makan Paling Trendy

  • Makan Alpukat
    Buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang sangat tinggi, bahkan kandungan nutrisi didalamnya berguna sekali untuk menjaga kesehatan jantung, dan bertugas memberikan sinyal positif pada otak untuk memberitahukan hormon penekan nafsu makan bahwa perut sudah penuh. Pada saat itulah, anda akan merasa bahwa makan dalam porsi kecil jauh lebih mengenyangkan.
  • Buah Apel
    Dari sekian banyaknya buah-buahan yang bisa kamu jumpai, apel adalah salah satu makanan penekan nafsu makan paling top. Pertama buah ini memiliki kandungan mineral yang bisa memenuhi kebutuhan harian, kedua apel mampu meengatur glukosa dan meningkatkan energi dan membuat anda lebih cepat kenyang. Sehingga anda tak perlu makan dalam jangka waktu yang cukup panjang sekitar 5-6 jam. Hebat sekali kan?
  • Telur
    Banyak ahli gizi yang mengungkapkan bahwa telur mampu membuat anda kenyang dalam waktu lebih dari 24 jam. Hal ini dikarenakan telur mampu menyerap sekitar 330 kalori perhari. Sepertinya makanan yang satu ini bisa kamu pertimbangkan guys.10 Jenis Makanan Penekan Nafsu Makan Paling Trendy
  • Penuhi kebutuhan air
    Bagaimana pun, air sangat penting bagi kesehatan. 85% Tubuh manusia mengandung air bahkan semua organ membutuhkan air supaya bisa bekerja dengan baik. Kamu bisa minum 2 gelas air sebelum makan untuk mendapatkan asupan mengenyangkan sehingga anda tak perlu makan dalam porsi yang terlalu banyak.
  • Kentang
    Sayuran ini tinggi karbohidrat bahkan setara dengan nasi putih. Bisa jadi alternatif juga buat kalian yang kurang suka dengan nasi. Kandungan karbohidrat dalam kentang ini mampu merangsang hormon kenyang lebih cepat dibandingkan dengan sayuran lainnya.
  • Minum ekstrak teh hijau
    Sudah banyak produk olahan teh hijau yang dijual di pasaran. Di dalam teh hijau terkandung sejumlah kafein dan katekin yang mampu mempromosikan penurunan berat badan dengan cara menekan nafsu makan. Bahkan berdasarkan penelitian, teh hijau aman di konsumsi dalam jangka panjang dengan jumlah dosis tidak melebihi 800 mg.10 Jenis Makanan Penekan Nafsu Makan Paling Trendy

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *